Starta med färdig matkasse.

Matkassarna innehåller en väl sammansatt meny och har stor variation. De är utformade av näringsexperter och utbildade kockar. Du får möjlighet att prova på nya maträtter som du kanske inte hade provat annars.

Heap of vegetables

Oberoende om du bor själv eller har en familj med barn har du möjlighet att beställa matkassar av varierande slag. Vilken matkasse beror på vilken leverantör du väljer och vad du önskar äta. Utbudet ökar hela tiden med olika typer av kassar. Det finns många kassar att välja bland. De flesta har en standardkasse och utöver det så finns det  GI, barn, ekologisk, LCHF , laktosfri, glutenfri, familj, par, inspiration, nyttig, samt vegetarisk kasse. Många har upplevt att de mår bättre att äta vegetarisk mat än att äta mat med kött, andra gör det av etiska skäl.

Oavsett av vilket skäl du väljer att äta vegetarisk så blir en prenumeration på en vegetarisk kasse väl sammansatt av experter inom området och du får i dig de proteiner du behöver så du behöver inte vara rädd att enbart får äta pasta och bullar. Det finns fler saker som är viktigt att få i sig än protein, det gäller vid all kost, men kanske måste kontrolleras mer om man väljer att äta vegetarisk. Förutom protein så bör man se till att få i sig zink, selen, kalcium och jod. Med en vegetarisk kasse blir det inga problem och du behöver inte tänka på att du får i dig allt som behövs. Något som inte finns naturligt i vegetarisk mat är B12, den hittar man ingenstans i vegetarisk kost och kan därmed behöva tillsättas på annat sätt, näringstabletter från apoteket eller varför inte havre- eller sojadryck som har tillsatt B12.

Genom en prenumeration av en matkasse effektiviserar du din dag och får tid över för annat.

Det finns ett antal matkasseleverantörer på de flesta större orterna och är lätt att beställa via nätet där du betalar med kort eller e-faktura. Matkassen levereras med ett antal rätter för ett antal dagar i veckan och personer. Kassen innehåller råvaror och recept till maträtterna. Hos de flesta leverantörer kan du avbeställa en kasse om du åker på semester t ex. Se till att läsa reglerna för den matkasse som du tänker prenumerera på. Det finns många olika leverantörer av matkassar idag, vill du veta mer så klicka dig in på http://matkassedirekt.se/.

Om du har specifika önskemål, t ex vill gå ned i vikt så kan du höra med din leverantör vad som gäller för dig och din kasse.