Tips

Dofta gott till nästa middagsbjudning

Nu när vintern är bland oss finns det få aktiviteter som är så mysiga och rogivande som en middagsbjudning. Vare sig du vill servera halloumistroganoff eller någon annan god, vegetarisk rätt så är det härligt att få uppskatta maten tillsammans med vänner eller familj.

Något som kan göra middagsbjudningen extra njutningsfull är dock att se över dofterna. Maten kommer med stor sannolikhet att dofta jättegott och du har säkert även doftljus och andra inredningsdetaljer i hemmet som bidrar med god doft. Men det kan även vara trevligt att dofta riktigt gott själv.

Dofter som lämpar sig till middagsbjudningar

Att dofta gott innebär först och främst att du tar hand om din hygien. Här hjälper bland annat kroppsvård såsom tvål, duschcreme och bodylotion. En parfym sätter sedan pricken över i:et, vare sig du väljer en rik cederträ- och läderton eller en lätt blommig ton.

Om du vill välja en parfym som matchar din vegetariska middagsbjudning är fruktiga och friska dofter ett bra val. Annars är också örtiga och blommiga dofter alternativ som kan fungera. Lukta på maten, och sedan på parfymen, så ska du se att en rad olika dofter gifter sig. Så hitta något passande och optimera din middagsbjudning redan idag.

06 Dec 2021

Träning och kost – en magisk kombination

En allsidig kost är väldigt viktig för att vi ska få i oss alla näringsämnen som vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Många av dessa näringsämnen är livsviktiga framför allt så att funktioner i kroppen ska fungera normalt. Har du en ensidig kost kan du ersätta brister genom att använda diverse kosttillskott. Det är dock alltid bäst att få i sig det kroppen behöver via maten vi äter.

Träna hemma eller på gymmet

Går du i tankarna att börja träna på gym men inte riktigt kommer till skott är ett alternativ att du börjar att träna hemma. Utrustning som hjälper vid träning kan du hitta på nätet. Du kan även kombinera träning i hemmet med att gå till gymmet om det underlättar för motivationen.

Kosten minst lika viktig som träningen

Träning och kost går hand i hand. För att du ska dra nytta av alla fördelar som det medför kan du inte tumma på det ena. Utan ett adekvat intag av alla de näringsämnen som kroppen behöver kommer inte kroppen svara lika positivt på din träning. Se därför till att vara noga med både kost och träning så kommer du märka av stora skillnader i ditt välmående.

04 Nov 2021

Förändra dina vanor

Vår kropp ska vi ha med oss hela livet men trots det är det inte alltid vi tar hand om den på bästa sätt. Kanske är du medveten om att du inte äter helt rätt eller att du rör dig alldeles för lite. Oroa dig inte, det är nämligen aldrig försent att börja med nya, bättre vanor.

Du är vad du äter

Många förknippar att skaffa sig bättre vanor med att helt och hållet sluta äta onyttigt. För att lyckas ändra en vana är det bättre att tänka på vad du ska göra istället för vad du inte ska göra. Ett exempel kan vara att börja äta en mer vegetarisk kost. Fokusera då på all ny mat du kommer äta, istället för den mat du inte kommer äta. Glöm inte att sätta upp nåbara mål och belöna dig själv när det går bra.

Att sluta röka

Något annat du kan göra för att drastiskt förbättra din hälsa och få ett rikare liv är att sluta röka. Att sluta röka helt tvärt kan vara riktigt svårt men det finns medel att ta till, även för dig som redan har försökt och misslyckats. 

26 Mar 2021

Testa dig själv

När man genomgår stora livsförändringar, det kan vara att man försöker skaffa barn, försöker bli kvitt ett beroende eller på något sätt gör en förändring, kan det vara svårt att klara sig hela vägen ibland. Därför kan det vara skönt att ha en vän med sig genom hela kampen. När man kämpar mot t.ex. ett beroende så kan det bästa hjälpmedlet vara att testa sig själv. Vad detta menas är att inte testa dig själv genom att gå nära droger, utan genom att göra drogtester, för att du själv ska se hur duktig du är som faktiskt klarar dig ifrån drogerna. Eller om du försöker få barn, kan det vara bra att ha en massa tester hemma. Oavsett vad du har för anledning till varför du vill testa dig, så kan det vara skönt att kunna beställa alla tester online. Det går! Det kanske är lite jobbigt att gå till butiken och det är därför skönare att beställa hem det, ta chansen!

22 Mar 2021

Må bättre genom att ändra din kost

Hur vi mår beror mycket på vad vi stoppar i oss. Att välja rätt kost är inte alltid enkelt och vi kanske skulle må mycket bättre genom att ändra vår kosthållning. Vi vet att det inte alltid är så enkelt att skapa denna förändring men om man börjar med små steg och inte skapar gigantiska förändringar direkt så kan det bli enklare. SupermatDet kan också hjälpa till om man är fler i hushållet som väljer att skapa en förändring. Det finns så kallad Superfoods som är framtagna på ett speciellt sätt Helt utan konstiga tillsatser och som är hundra procent organiska. Denna supermat är gjorda endast på ingredienser som är växtbaserade. Så klart så gäller det att kombinera detta med kost som är hälsosam för dig. Detta är ju ingen diet eller något som snabbt kan fixa din hälsa utan detta måste bli en del av din livsstil och även din matkultur. Det gäller att tänka långsiktigt och även hållbart när man börjar med Superfoods. Försök att i kombination med annan kost tänka att lagomt är bäst. genom att skapa en förändring i ditt liv i samband med din kost så gäller det att tänka på långsiktighet och inte bara för dagen. Försök att inte äta så lite processad mat som möjligt. Det naturliga i supermaten gör att du får i dig den näring som du så väl behöver. Se också till att det är närodlat och även efter säsong så blir det ett miljötänk även i det vi äter. Försök att hålla din kost så ren som möjlig. Förutom den Superfood som vi kan beställa online så finns det mycket som vi kan använda oss av i vår egen närhet. Blåbär, hallon, vinbär och annat som kan finnas runt husknuten.

22 Mar 2021

Ta hand om utsidan också

Att äta en vegetarisk kost brukar ofta kopplas ihop med att man lever hälsosamt. Det kan ligga någonting i det då det är ibland svårt att äta lika onyttigt som om man inte har några kostbegränsningar. Men det betyder inte att man inte behöver ta hand om sin hy eller sin kropp.

Huden behöver kärlek

Oavsett vad man äter för kost behöver alltid huden kärlek. Eftersom alla hudtyper är olika så kan din hy behöva en typ av behandling eller kärlek medan en annan hy behöver något helt annat. Därför är det bra om du själv vet hur din hy mår för att du ska kunna ta hand om den på det bästa möjliga sättet. Det enklaste du gör för att ta reda på hur din hy mår är att prata med någon som har lite koll, alternativt så känner du ganska enkelt på dig själv om du är torr eller inte. Det finns några egna tester att göra för att hålla koll på sin hy.

Köp dina produkter

När du vet hur din hy mår, behöver du köpa de produkter som din hy behöver. Det gör du enklast genom att handla online. Klicka dig vidare här för att köpa hem dina nya produkter och fortsätt livet i den riktning du har, att ta hand om dig själv och omvärlden.

21 Mar 2021

Tips till dig som vill börja laga vegetariskt

Vegetarisk mat är både god och nyttig och det finns en mängd vegetariska recept som både är enkla och går snabbt att tillaga. Det är perfekt om ni vill ha snabblagad vardagsmat efter jobbet. En vanlig rätt bland vegetarianer är linssoppan, en mustig god soppa som kräver få ingredienser. Linser innehåller mycket protein som gör det till ett perfekt livsmedel för vegetarianer som inte får i sig protein från djurriket.

Populära enkla vegetariska rätter

En populär vegetarisk rätt som också är enkel att tillaga är halloumi stroganoff, du kan följa ditt vanliga recept för korv stroganoff men ersätta falukorven med halloumiost istället. Det ger god sälta och är både snabbt och enkelt att tillaga. En ostpaj är också en god rätt som är relativt lätt att tillaga. Du kan också göra en god grönsakspaj med dina favoritgrönsaker, ställ äggklockan bara så du inte glömmer den i ugnen.

Lyckas bra med rätt köksredskap

Ett annat sätt för dig att lyckas med den vegetariska matlagningen, eller egentligen med alla typer av matlagning, är genom att välja bra köksredskap. Du kan få bra tips på nätet gällande vilka redskap som är ett måste, men även vilka som är de bästa alternativen. På nätet kan du också hitta en mängd vegetariska recept att prova på, välj de som passar just din matlagningsnivå.

27 Oct 2020

Göra fint i köket

Att göra snyggt hemma är alltid kul, men när det kommer till köket så finns det så mycket fint som man kan göra för att få till riktigt snygga dukningar både till vardags och till fest. Dukningar och dekorationer kanske är något som man främst förknippar med fester men även till vardags kan det vara fint att dekorera kring matplatsen för att göra en fin stund tillsammans med familjen.Blommor är ett väldigt enkelt och bra sätt att dekorera matbordet med, om man bor i storstadsregionerna så finns det företag som erbjuder prenumeration på fina buketter att ha hemma, belladukar.se är en av de populära aktörerna. Har man inte råd att hela tiden köpa färska buketter att ha på bordet så kanske du kan släppa loss kreativiteten och göra ett eget blomsterarrangemang. Ett eget arrangemang håller längre och går också att dekorera efter säsong för att ytterligare skapa stämning. Nu under hösten kanske du kan passa på att dekorera med exempelvis pumpor och färgglada löv. Det är med andra ord fantasin som sätter begränsningarna.Dukar är inte lika vanliga nu som det var förr i tiden men dom skapar en fantastisk trevnad. Dukar som ligger lager på lager omlott är väldigt snyggt, kanske en vit i botten med en färgad snett ovanpå. Ljus är en självklar stämningshöjare i dukningen, sprid ut ljuskällorna över bordet så alla kan se och njuta av ljuset. Slutligen är porslinet och glaset något som verkligen kan påverka helhetskänslan, men på det här området är det många som slarvar till vardags. Inte sällan ser man tråkigt vit porslin från IKEA på många köksbord, men varför inte kosta på sig lite vackrare porslin när det är något som vi använder i så stor utsträckning. Kom gärna med era bästa tips på hur man skapar mys på köksbordet. 

20 Oct 2020

Att göra övergången till vegetariskt

Allt fler människor idag går över till vegetariskt mat i stor utsträckning. Inte bara att det kan vara riktigt positivt för hälsan, det är också bra för miljön. Om du funderar på att göra denna övergång har vi samlat några tips för detta här. Först av allt är det värt att påpeka att övergången behöver faktiskt inte vara så svår som många tror. Men ju mer van du är att äta kött och fisk regelbundet desto mer större förändring kommer det så klart kännas som du gör. Om du känner igen dig i detta kan du börja med att sakta fasa ut kött och fisk genom att börja äta vegetariskt ett par gånger i veckan först och gradvis öka antalet måltider med tiden. Ett bra sätt att tänka på denna övergång är att titta på hur mycket du redan äter som är vegetariskt eller som lätt skulle kunna bli det med väldigt små förändringar. Om du exempelvis tänker på att alla pastarätter du ätit kan du lätt hitta bra alternativ till vegetarisk pasta. Och gör upplevelsen ännu bättre genom att köpa pasta av riktigt hög kvalitet. Köttsubstitut som qournfärs och qournfiléer kan också göra processen enklare. Många köttsubstitut är idag väldigt realistiska och kan absolut lura även erfarna köttätare att tro att de äter helt vanliga animaliska produkter. För att se till att du äter hälsosamt är det bäst att prova dig fram genom så många olika vegetariska recept som möjligt. Försök vara lite äventyrligt och testa recept med råvaror du aldrig lagat med tidigare så du utforskar så mycket av växtvärlden du bara kan.

10 Jul 2020

Att förändra sina kostvanor

Något som är viktigt för oss är att äta en varierad kost och att ändra sina kostvanor är inget som man bara gör sådär. Det kan ta tid att förändra något som man är van vid. Det finns en fördel att börja med något litet. Man behöver inte förändra allt på en och samma dag.Om man vanligtvis äter kött regelbundet så kan man se till att köra med vegetarisk kost en dag i veckan. Det är bevisat att kost och hälsa går hand i hand så att förändra sina kostvanor kan hjälpa dig att må bättre än vad du idag gör. prova dig fram för att se vilken typ av vegetarisk mat som du tycker om. Det finns mycket att välja bland och lika väl som annan kost så gäller det att vänja sig med nya maträtter.Kolla upp om det finns någon matlagningskurs för vegetariska rätter som du kan genomgå för att få lära dig mer om detta. Det som man aldrig har gjort tidigare måste man få lära sig för att det ska bli så bra som möjligt. Det finns många fantastiska vegetariska maträtter idag som kan passa dig som precis bestämt dig för att gå över till detta.

16 Dec 2019